昨日から急に肩が痛くなりました。
『急に？』いえいえ、急ではないはず。
痛くなる原因やきっかけが必ずあるはず。
『何もしてないのに』
だとしたら、日常の何気ない動作が引き金になった可能性ありです。
痛みの理由は自分が一番わかってるんじゃないでしょうか。
整体を学ぶ前の私なら、骨が痛いのか皮膚が痛いのか関節が痛いのか、全くわかりませんでした。
でも、今ならわかるようになりました。
ぶつけたような痛みですけど、ぶつけた記憶もないし、青あざにもなっていません。
腫れてもいないし、炎症している様子もない。
あ。
そいや、仕事で重いもの持ち上げたなぁ。
たぶん原因はそれでしょう・・・
最近は筋トレもサボってたので筋肉が弱ってて急な負荷がかかったんでしょうね。
筋トレをサボると、あっという間に筋肉は弱ります。
ストレッチをサボると、すぐ体が固まります。
それで改めて思いました。
整体を学ぶきっかけにもなった自分の体。
情けないですけど、自分自身が一番の患者なんだなぁということ。
運動しましょうと人に言いながら、実は最近サボりぎみの私です・・・。
そろそろ運動再開しなくては・・・笑
